athletik. Sport.

Konditionelle Fähigkeiten wie Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität sollten im Optimalfall  gleichermaßen ausgebildet sein, um funktionelle  Bewegungen im Alltag, beim Sport oder während  Freizeitaktivitäten beschwerdefrei durchführen zu  können. Der FMS überprüft wichtige Fähigkeiten zur Erfassung potentieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsmuster.

Schwächen sollen so rechtzeitig erkannt und Trainingsempfehlungen darauf abgestimmt werden. Hierbei werden die einzelnen Körperpartien nicht isoliert voneinander betrachtet, sondern der Körper wird als Einheit gesehen. Jeder weiß: Die Kette ist immer nur so stark, wie ihr schwächstes Glied.

Der FMS ermöglicht das schwächste Glied in der Kette zu finden und basierend auf den Ergebnissen individuelle Trainingsempfehlungen geben zu können.